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腰痛 1分間体操

特典:サイン入り非売品生写真(1枚)

単行本(ソフトカバー): 112ページ
出版社: 講談社 (2015/7/10)
言語: 日本語

■内容紹介
第1章 みんなが思い込んでいる腰痛のウソ
・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG ・炎症にマッサージ、サウナはNG など
第2章 治したい人のためのストレッチ実践編
・3種類のストレッチを毎日の習慣に
第3章 日常生活の注意
・寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで
第4章 治療と生活の見直し例
・腰痛は治すもので付き合うものではありません
価格 : 1,296円(税込)
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